P.S.: Wie es mit deinem Dopamin steht, wirst du gleich merken - liest du diesen langen Text ohne Probleme durch? 😉 komm! Du schaffst das! Es lohnt sich auch, glaub mir! Und es sind nur... Fällt es dir schwer fokussiert zu lernen oder in der Vorlesung zuzuhören? Lenkst du dich ständig ab, wenn du Online-Unterricht… Weiterlesen Dopamin verstehen & nachhaltig deine Antriebs- und Motivationslosigkeit überwinden
Bei der Prüfungsangst handelt es sich um eine situative Angst. Wie der Begriff schon sagt, fühlst du Angst vor einer Prüfung. Folgende Aspekte sind aber auf alle situative Ängste anwendbar, wie z.B. der Angst vor dem ersten Date. Ich möchte dir erstmal kurz den Hintergrund der Prüfungsangst erläutern und dir danach Inspirationen an die Hand… Weiterlesen Wie du nachhaltig und gesund mit deiner Prüfungsangst umgehst
Hol dir einen Kaffee und schmeiß etwas Lofi an. Los geht's! ☕️ “Morgen ist auch noch ein Tag”. Kennst du diesen Gedanken? Nein? Dann wird es allerhöchste Zeit dich mit dem Thema Pausen auseinanderzusetzen. Unsere Gesellschaft ist geprägt von dem ständigen Optimieren der eigenen Effektivität, Produktivität und der Planung von allem. Ja, wirklich allem. Auch… Weiterlesen Balance im Lernalltag finden durch die richtigen Pausen
Heute möchte ich dir Inspirationen an die Hand geben, wie du dein Stressempfinden im Alltag minimieren kannst. Wichtig hierfür ist erstmal zu wissen was überhaupt Stress ist. Denn "weniger Stress" zu haben, wie ich es so schön in der Überschrift ausgedrückt habe, ist eigentlich nicht das Ziel. Denn der Stress kann nicht allgemein verteufelt werden.… Weiterlesen Mit Achtsamkeit weniger Stress im Studienalltag
Wer kennt das nicht? Die Gedanken kreisen. Der Kopf grübelt ununterbrochen. "Was, wenn es nicht klappt? Was, wenn ich durchfalle? Wenn ich eine schlechte Note bekomme?" Diese Gedanken können zum einen einfach nur lästig sein, indem sie uns die Freude im Alltag nehmen. Sie können aber auch eine hemmende Wirkung entfalten, indem wir uns nicht… Weiterlesen Mit Notfallplänen endlich wieder zur Ruhe kommen
Nach einer ganzen Weile kommt von mir endlich mal wieder ein Blogbeitrag. Während ich Phasen hatte, in denen ich regelmäßig veröffentlicht habe, schlich sich plötzlich eine lange Schreibpause ein. Warum? Neben der Vorbereitung auf das zweite Staatsexamen und Praxisarbeiten des Referendariats findet sich nicht immer Zeit dafür. Aber wofür ich immer die Zeit finde? Meine… Weiterlesen Gestalte deine perfekte study-life-balance Woche
Ich lerne liebend gerne nebenbei mit YouTube oder hole mir Inspiration! Hier stelle ich dir meine liebten Jura-YouTuber vor: Zwischen Tipps für euer Studium und Einblicke in die Praxis einer Rechtsanwältin: Suspectaria Absolute Lieblingsanwältin! Ihre fröhliche, liebevolle Art ist einfach ansteckend. Immer, wenn mich Jura mal wieder runterzieht, schaue ich mir einer ihrer positiven Videos… Weiterlesen Meine liebsten Jura-YouTuber: Tipps & Lernstoff
An alle, die mir auf Instagram folgen, die Info: ich deaktiviere meinen Account. D.h. dass er vorübergehend nicht existiert. Noch weiß ich nicht, ob ich zu Instagram zurückgehe - wahrscheinlich schon - aber objektiv gesehen sprechen einfach viele Gründe für mich dagegen. So am Rande dieser Info interessieren dich vielleicht meine Beweggründe. Zum einen: allein… Weiterlesen social media detox oder Ende? | Ich deaktiviere meinen Instagram-account
Die zweite Station im Referendariat hat einen eher schlechten Ruf. Schon vor Beginn wussten wir, dass eine stressige Zeit auf uns zu kommt. Schließlich ist man plötzlich völlig ohne Praxiserfahrung vor Gericht! Wie die Strafstation bei mir aussah und ich sie fand, erfährst du in diesem Beitrag. Einführungswochen Meine Strafstation (Würzburg, Bayern) begann mit 3… Weiterlesen Die Strafstation im Referendariat | wie sie bei mir ablief
Heute gibt es mal ein etwas längeres Video zum Thema Stress. Stress werden wir nie ganz vermeiden können. Stress ist Teil in unserem Studienalltag. Wie du aber persönliche Stressverstärker vermeiden kannst, erfährst du hier: https://www.youtube.com/watch?v=N9eyPZYAyZI&t=1s
MIT ACHTSAMKEIT STUDIEREN 