Alle Beiträge, Alle Studiengänge, Allgemein, Jura, Jura

Mit Stress besser umgehen

Stress haben wir alle und das ist auch teilweise gut. Allerdings können wir unseren Stress selbst verschärfen, was dauerhaft zur Gefährdung unserer Gesundheit führen kann. Wie du das vermeidest, erfährst du in diesem Beitrag. Vorwissen zum Thema Stress Ursachen von Stress Stress entsteht durch sog. Stressoren. Als Stressoren (auch: Stressfaktoren) werden alle inneren und äußeren Reize bezeichnet,… Weiterlesen Mit Stress besser umgehen

Alle Beiträge, Allgemein

Achtsamer „slow living“ inspirierter Lerntag #selbstexperiment #2

Jetzt achte ich schon einige Tage darauf, dass mein Lernalltag achtsam und entschleunigt ist. Es klingt so einfach, doch das ist es nicht. Jedenfalls macht der Pandemie-homeoffice-Alltag es etwas leichter, weshalb momentan der perfekte Zeitpunkt ist, um sich in Achtsamkeit zu üben. Welche Schwierigkeiten sind mir aufgefallen? Ich habe schnell gemerkt, dass ich in Sachen… Weiterlesen Achtsamer „slow living“ inspirierter Lerntag #selbstexperiment #2